筋トレのお供に腹筋ローラー

筋トレのお供に腹筋ローラー

筋トレを開始して約一ヶ月。

毎日の筋トレが習慣になってきたので、腹筋ローラーを購入してみました。

ドンキホーテで以下の腹筋ローラーを購入、

箱の中身はこの本体だけでした。

非常にシンプルですね。

使い方がこちら。

ひざをついて行うそうです。

そして、実際にやってみました。

結果。。。。

連続2、3回は何とかできるものの、10回行うのは無理でした。

普段の腹筋とは異なる筋肉が使われているようで、普段感じない箇所に痛みを感じます。

合計で10回もやっていないのにこの結果ですから、お恥ずかしいところですが、これを継続すれば腹筋全体が鍛えられるのではないかと感じました。

継続が大事なので、このまま頑張って継続してみます!

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